Miben tudok segíteni

Egyéni tanácsadás

• Érezted már, hogy elakadtál egy döntésnél, vagy gyakran ismétlődnek az életedben ugyanazok a helyzetek?
• Jó lenne valaki, aki segít megtalálni a saját erőforrásaidat, és kilépni a régi mintákból?

Az egyéni tanácsadás során feltárjuk, miért történnek bizonyos dolgok az életedben úgy, ahogy történnek. Sok viselkedésünk és reakciónk transzgenerációs mintákból ered, azaz olyan szokások, hiedelmek és félelmek hatnak ránk, amelyeket szüleinktől vagy előző generációktól örököltünk.

Segítek:

• Meglátni mely minták akadályoznak a fejlődésedben vagy ismétlődő problémákat okoznak.
• Megállítani és átalakítani ezeket a mintákat, hogy tudatosan, saját döntéseiddel irányíthasd az életed.

A folyamat során egyénre szabottan gyakorlati eszközökkel és kreatív, alkotás-terápiás elemekkel is dolgozom, hogy tudatosan kapcsolódhass önmagadhoz, és erősítsd a saját belső erőforrásaidat.

Párkapcsolati tanácsadás

• A pároddal ismétlődnek a konfliktusok, és nem találjátok a közös hangot?
• Nem tudod, hogyan tovább – vajon van még értelme megmenteni a kapcsolatot, vagy el kell engedni?
• Fáj az árulás, a bizalom megingott, és nem tudod, hogyan találjátok meg újra a harmóniát?

A párkapcsolati tanácsadás során feltérképezzük a kommunikációs és viselkedésmintákat, amelyek befolyásolják a kapcsolatot, és segítek:

• Felismerni a visszatérő mintákat, amelyek konfliktushoz vagy elhidegüléshez vezetnek.
• Megérteni, miért reagáltok bizonyos helyzetekben úgy, ahogy reagáltok, és hogyan kapcsolódnak ezek a családi vagy korábbi élményekhez.
• Új, tudatos mintákat kialakítani, amelyek erősítik a bizalmat, a nyitott kommunikációt és a közös fejlődést.
• Dönteni a kapcsolat jövőjéről: megtanulni, hogyan lehet a sebeket feldolgozni, és ha szükséges, tudatosan elengedni, vagy ha van remény, új alapokra helyezni a kapcsolatot.

Veszteségfeldolgozás

A veszteség feldolgozása során nem az a cél, hogy elfelejtsük azokat, akiket vagy amiket elveszítettünk, hanem hogy átkeretezzük az emlékeinket, megtartsuk a számunkra fontos élményeket, és új perspektívát találjunk a fájdalomhoz. A folyamat során lehetőséged nyílik:

• Fogadd el az érzéseidet, anélkül, hogy elnyomnád őket.
• Találjunk új perspektívákat, amelyek segítenek a veszteség beépítésében az életedbe.
• Teremtsük meg az érzelmi egyensúlyt, hogy erősebbé és ellenállóbbá válj, miközben a fontos emlékek tovább élnek benned.

A feldolgozást egyénre szabottan, alkotás-terápiás elemekkel gazdagíthatjuk, hogy a gyász és a veszteség élménye átélhető, értelmezhető és integrálható legyen a mindennapi életedbe.